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大连宿醉后胃不舒服怎么办?

宿醉后胃不舒服怎么办?

宿醉是很难受的事情,宿醉后会有一些常见表现,包括头痛、恶心、腹痛、饥饿感、疲劳感以及对气味格外敏感等。那么,怎么缓解这些症状呢?宿醉后胃不舒服怎么办呢?


宿醉后胃不舒服怎么办?


宿醉之后,体内酒精的含量是比较多的,容易引起胃部不舒服,这是因为酒精刺激胃部,引起的一种过敏性的反应,这是正常的生理表现,应该积极的将酒精排出体外是比较好的。


注意平时喝完酒之后最好是补充水分,这个时候体内的水分流失的是很多的,还可以洗一个热水澡是可以促进身体的血液循环的,有利于醒酒的,还可以喝酸奶促进酒精的消化分解,注意多休息,多补充水分。


1、喝点牛奶,保护一下胃黏膜。吃点清粥小菜,清淡的东西。我每次喝完酒,胃就难受,可是有时候不喝又不行,劝你要能不喝还是不喝的好,酒喝多了,伤身体。酒后该当适当进食酸牛奶,可以帮助胃肠功能恢复。


2、胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥,如果没有白面粥,其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。



3、芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。


4、酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄,新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。


5、惹感胃痛,可适情况服用其他胃药,且不可服用止疼药,因为止疼药对于胃疼疗效胜微。


宿醉后缓解症状妙招


1、早起

这看似违反常理,但却是宿醉快速恢复必不可少的一步。清醒的状态会加快你的新陈代谢,开始从宿醉中恢复。如果你能早起的话,可以期待一下“咖啡小睡”(下文将会提及)。所以,别赖床了,早起后遵循以下列表,你一定会恢复得很快。


2、慢跑或散步

来个10-15分钟的慢跑,这不是很难吧。要是你的精力不够,30分钟的散步也是可以的。这个过程不需要强烈的运动,适当的运动量足以让你的血液流动,排出毒素。


3、大量喝水

想从宿醉中恢复的重中之重就是喝水,而且是喝大量的水。因为酒精能导致身体快速地脱水,这会加剧宿醉症状,如头痛。所以,水是解除宿醉的关键。


此外,很多人通过服用布洛芬或阿司匹林来缓解头痛症状,这样做可以,但是这些药对肝脏压力太大,最好不要过度依赖这些药。



在试过以下这些方法后,如果宿醉还没有恢复,再服用少量的药物吧。

(1)早起后,喝150-225ml的水。


(2)如果你经常喝咖啡,一定要多喝水。


(3)苏打可以缓解恶心和对气味的敏感性。如果有呕吐反胃的感觉,可以在水里加点苏打粉再饮用。


(4)最好不要喝咖啡,用热水或花草茶代替。


4、洗冷水澡

关掉灯,洗个冷水澡,在黑暗中感受水流的温度。冷水澡能加速体内酒精的分解速度,不过,不要用有刺激性气味的香皂。洗完澡,有没有感觉清醒些?



5、避免酒精饮料和油腻食物

油腻食物会加速体内的消耗,让你感到疲惫,而且食用之后,大脑中的下丘脑会让你以为自己饿了,产生想要吃煎饼、熏肉和鸡蛋等食物的想法,其实并非如此。所以,避开油腻食物和酒精饮料,早餐可以吃点燕麦粥和蛋白奶昔,午餐则可以选择蛋白质丰富的沙拉或者汤。


如果你因饮用酒精过多,而患上验证,可以选择加了肉桂棒的花草茶,因为肉桂中含有大量可减少炎症的缩合单宁。



6、听舒缓的音乐

音乐不仅能提高效率,还能缓解压力。所以,宿醉第二天如果要上班,空暇时间可以听点舒缓的音乐,比如布莱恩?伊诺的Music For Airports或艾菲克斯双胞胎的Ambient Works,调低音量,放松身心,感受音乐的魅力。


7、“咖啡小睡”

在宿醉后第二天当中,你可能会感到非常累,这时,选择小车或是睡椅来进行“咖啡小睡”是不错的选择。“咖啡小睡”其实是指喝完180ml的咖啡后小睡15-20分钟。这种方式被证实比单独睡觉或者单独喝咖啡更加有效,要不要试试?


8、对自己负责,适当饮酒

优秀的葡萄酒鉴赏家们并不酗酒,他们对自己负责,十分注意饮酒量,重在享受美酒的口感和了解它身后的故事。而我们陷入苦恼时,偶尔会选择酒精来麻痹自己,忘掉烦恼。这固然有一定的效果,但每个人都有自己的饮酒限度,尊重自己,适当饮酒,对自己负责。


小贴士:

美酒虽好,切勿贪杯。认真对待自己,用以上方法恢复宿醉,没有什么会比这更快了。


当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时,要及时去专业的医院进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。免费咨询热线:




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