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大连糜烂性胃炎怎样去预防

  大连糜烂性胃炎怎样去预防?大连胃病医院医师表示:我们往往会患有糜烂性胃炎,其实与我们的一写不良的生活习惯有关,而糜烂性胃炎不仅会影响到人们的正常生活,还会影响到人们的生命安全,对此我们要在生活中好好预防糜烂性胃炎的发生,下面大连胃病医院医师就来讲解怎样去预防糜烂性胃炎。

  糜烂性胃炎怎样去预防?

  1、放松心情:精神紧张是慢性胃炎的促进因素,应予避免。情绪上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应,解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅,对胃炎的康复极有好处。

  2、适当的运动:适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法,能有效地促进胃排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的康复。

  3、忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物:如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸,你较好避免食用。

  4、避免高脂肪食物:高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松,造成回流,所以如果你有胃灼热的症状,就应避免这些食物。

  5、少量多餐一天三餐以上:比如六小餐,只要你觉得舒服就行。睡前忌进食,饮食不宜过多过饱,以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。

  6、饮食有规律注意饮食调理养护:有规律地定时定量进食,以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐,尤其应避免暴饮暴食。

  大连胃病医院医师对糜烂性胃炎的预防工作作出了详细的介绍,要想预防糜烂性胃炎就一定要养成良好的生活习惯,放松心情,做适当的运动,同时还要注意饮食的规律。

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