如何防治顽固便秘?大连春柳中医院的医师介绍说:很多人在面对便秘的时候,显得不知所措,其实便秘在生活中也可以治疗,那么在生活中我们应该怎么预防便秘呢?下面就为大家介绍一下便秘的治疗方法。
顽固便秘的防治方法:
1、养成良好排便习惯:尽可能每日早餐后排便,因早餐后易引起胃-结肠反射,此时训练排便,易建立条件反射。
2、多饮水:每日清晨空腹喝1杯温开水,冲洗胃肠道,刺激胃肠蠕动,促使大便软化。
3、饮食是关键:多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮,进而增加食物中粗纤维素含量。
4、适当参加运动:多开展散步、慢跑、做体操等户外运动,加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动,增加排便动力。
如何防治顽固便秘?以上就是医师的介绍,大连春柳中医院医师提醒大家,为了自己的健康着想。对自身疾病的治疗一定要选择专业的医院,若大家还想要了解更多相关信息,欢迎随时咨询我们的在线肠胃医师。
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