如何防治顽固便秘

　　如何防治顽固便秘？大连春柳中医院的医师介绍说：很多人在面对便秘的时候，显得不知所措，其实便秘在生活中也可以治疗，那么在生活中我们应该怎么预防便秘呢？下面就为大家介绍一下便秘的治疗方法。

　　顽固便秘的防治方法：

　　1、养成良好排便习惯：尽可能每日早餐后排便，因早餐后易引起胃-结肠反射，此时训练排便，易建立条件反射。

　　2、多饮水：每日清晨空腹喝1杯温开水，冲洗胃肠道，刺激胃肠蠕动，促使大便软化。

　　3、饮食是关键：多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮，进而增加食物中粗纤维素含量。

　　4、适当参加运动：多开展散步、慢跑、做体操等户外运动，加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动，增加排便动力。

　　如何防治顽固便秘？以上就是医师的介绍，大连春柳中医院医师提醒大家，为了自己的健康着想。对自身疾病的治疗一定要选择专业的医院，若大家还想要了解更多相关信息，欢迎随时咨询我们的在线肠胃医师。