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大连养胃的3大误区,你中了几招?

养胃的3大误区,你中了几招?

俗话说:“十人九胃”,10个人里就有9个人患有胃部疾病。而且据世界卫生组织统计,胃病在人群中的发病率高达80%。更糟糕的是,中国是名副其实的胃病大国,肠胃病患者约有1.2亿,全球近一半的胃癌患者,在中国! 


胃痛、胃酸、胃胀气......严重的还有胃穿孔、肠胃炎、胃癌,因此养胃护胃刻不容缓~


但是关于胃病的前期症状、做什么最伤胃、日常如何养胃却不是人人都清楚。今天胃肠就和大家来唠唠养胃护胃的哪些事儿~


 5招自测胃健康 




胃病最常见的症状(大家不妨对照着看看,如有上述中的任意一个症状,就可能患有胃病。):

1.疼痛。这是胃病最常见的症状之一,病因包括受寒、气滞、血瘀等。


2.气胀。这也是胃病最常见的症状之一,若脾胃因寒受阻、运化失职,都会导致胃内气体不能及时、正常排出,从而导致气胀。


3.食胀。由于暴饮暴食、不运动等因素,胃不能正常消化食物,或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。


4.舌淡无味。中医理论认为,脾开窍于口,如果脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,食欲不振。


5、恶心呕吐。饮食失常、寒温不适引起的胃病,容易造成患者恶心呕吐。



这5种人,最容易被胃病盯上!


1、经常不吃早餐的人。(是不是第一条就戳中?)

如果不及时吃早餐,胃会长期处于空荡荡的饥饿状态。但是胃酸和各种消化酶可不会闲着!没有食物,它们会去消化胃黏膜层,长此以往很容易得胃溃疡、十二指肠溃疡。


2、吃得太快的人。狼吞虎咽吃进去的食物往往没有充分咀嚼,到胃中会加重胃的负担。

3、长期加班和饮食不规律的人。压力过大,长期加班熬夜、三餐不定时,嗜好辛辣生冷等不良的饮食习惯,胃部负荷大而引发胃病。


4、 不爱运动的人。长期缺乏运动,胃肠蠕动、消化液分泌都相应减少,也容易出现各种各样胃部的不适症状。


5、长期服药的人一些人有长期服用药物或者保健品的习惯,而某一些药品里含有的成分对胃黏膜也有不同程度的损害。


关于养胃的3大误区


胃病,“三分靠治,七分靠养”。然而吃了这么多年“养胃”食物,真的管用吗?


1、喝粥能不能养胃?答案是不能

如果长期总是吃特别好消化的粥、软面条,胃的消化能力就会退化变差。对于胃溃疡患者或有反酸问题的人,吃了太多汤汤水水,反而会加重症状。


2、汤泡饭可以说是最伤胃的吃法了

水分稀释胃酸的同时,还会使胃容量增大,一定程度上加重了胃的负担。


3、苏打饼干养胃?当心吃多了影响血压

苏打饼干是碱性的,它能中和我们的胃酸,适用于胃酸过多,胃食管反流的人。

如果您有胃部不适 

一定要及时到医院检查

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