反酸、烧心是怎么回事？

反酸、烧心饮食上应避免：

这六种食物可以缓解反酸烧心：

1、香蕉

香蕉非常适合胃酸多的人，它是一种很好的抗酸食物，烧心后吃这种水果可以有效缓解，香蕉进入胃里面会在胃内壁形成保护粘液，不过胃寒的人最好避免食用。

2、燕麦

燕麦是非常有营养的粗粮，不但容易消化，而且富含膳食纤维，可以保护肠胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麦粥，比吃精制米面更加有营养，也可以避免反酸现象。

3、喝小苏打水

烧心的时候喝些苏打水，能很好的中和胃酸，缓解烧心症状，但如果是经常有烧心现象，不建议喝苏打水，避免引起胃胀恶心等。

4、馒头

面包含有酵母，所以有缓解烧心的作用，所以患者可以经常吃一些馒头，平时饿的时候可以用馒头加餐，它能稀释胃酸，保护胃粘膜，胃酸多的人多吃面食比较合适。

5、蜂蜜

蜂蜜是很好的养胃食物，不仅美味，而且营养丰富，最重要的是它也可以缓解烧心现象，饭前一小时喝一杯蜂蜜水，能很好调理胃部不适。

大连胃肠医院专家提醒：反酸、烧心的人，要注意饮食禁忌，少吃辛辣的食物，少喝咖啡，也尽量不要吃太多肉类、零食，有些食物会引起胃酸分泌增加，导致烧心症状，如肥肉、奶油、蛋糕等，最好不要食用。而多吃黄瓜、胡萝卜、苹果、卷心菜等食物可减轻反酸烧心现象。