胃病
浅表性胃炎
急性胃炎
慢性胃炎
反流性胃炎
胃窦炎
胃下垂
胃肠功能紊乱
糜烂性胃炎
胃溃疡
萎缩性胃炎
幽门螺杆菌
肠病
直肠炎
十二指肠炎
肠炎
十二指肠溃疡
结肠炎
症状
胃痛
胃胀
胃热
胃酸
便秘
便血
医惠互动
在线咨询
网上预约
当前位置:大连胃病医院 > 医院动态 >

大连养胃养肾,吃对这4种养生米

养胃养肾,吃对这4种养生米

相对米面,很多养生爱好者更喜欢吃粗粮,虽然口感上比米面要粗糙,但是因为工序少,膳食纤维、矿物质等元素等都被保留比较完整。



只是,粗粮的吃法也是有讲究的

今天和大家来聊一聊这4种“养生米”。




养胃的小米



小米,不同的人吃了有不同的疗功效:


中老年人吃小米,对肾有好处,可以增强人的体魄;

小孩吃小米,可以调理脾胃虚弱导致的腹泻;

产后哺乳期吃小米,可以缓解疲劳,有养血的作用。


但是需要注意的是, 小米性偏凉,虚寒、气滞者是不能多吃的。


煮小米的时候别忘了加点儿山药。山药和小米一样,都有养胃的功效,二者一起,养胃翻倍。




祛湿的薏米



春季气温飘忽不定,阴雨绵绵,就会助长湿气,可以来点儿薏米,帮助去除湿气。


薏米有利水健脾的作用,而最为人知的功效就是它的清热祛湿了。


目前最有争议的就是生薏米和炒薏米了,生薏米和炒薏米都有健脾止泻的作用,可以治疗脾虚湿气重,但它们之间不同的是,炒薏米要比生薏米的祛湿效果更好。




防便秘的糙米



糙米这几年在粗粮中是非常流行的,不管是养生爱好者,还是减脂大军,都钟爱于它。


糙米介于稻米和大米之间,将稻米去除粗糠外壳就是糙米了,如果再进一步去皮和精磨就是我们平时吃的大米了。


虽然大米比糙米精细,但是糙米的营养价值更高,能够降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的概率。


而且,糙米本身带有的粗纤维分子能有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有疗效。


煮糙米比较费时,所以煮前最好浸泡一夜。




补肾的黑米



古时候,黑米被称为“寿米”,有滋阴补肾,健身暖胃、明目活血的功效。


黑米也是经过简单的粗加工,做成粥的话口感会比较有嚼劲,很多人都喜欢这种感觉。因此黑米最适合煮粥了。



胃病大多数都是吃出来的,3种不良饮食习惯不改掉,胃会出大问题

不管胃病多久,春天坚持4件事,养胃护胃,和胃癌说拜拜

得了胃病最好少吃这一种饭!味道不错,问题不少!


扫描二维码关注我们
胃肠微学堂
每日更新最新胃肠咨询



下一篇:没有了
您好,我们今日已经为 681 位网友提供了免费在线咨询服务。
qq客服咨询
就医快捷通道

大连春柳胃病医院 咨询热线: 0411-86576699 

大连春柳胃病医院地址:金三角市场往大纺方向100米

1\6\8\18\19\21\43\303\407\408\409\410\503\523路到金三角市场站或者大纺站下车

辽公网安备 21021102000366号