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大连想养胃的话,别再盯着小米了,每天吃点

想养胃的话,别再盯着小米了,每天吃点它,胃会“感激”你!

虽然说平时大家对胃并不算特别的重视

但是一旦胃受到损伤的话

那么带给身体的影响可就不是一星半点儿了

所以说平时对于为这个部位一定要特别的重视



其实现如今有一大部分人都或多或少的患有一点胃病

那么归根结底还是因为生活习惯有一定的问题






就比方说早餐不吃,中午吃得很少,又或者是胡乱吃点

到了晚上就开始大鱼大肉

这样的饮食方式势必会导致身体健康受到影响



而肠胃则是首当其冲的

正常的饮食应该是

早餐吃好,中午吃饱,晚饭吃少



一日三餐


除此之外,还因为大量的饮酒

又或者是节食吃减肥药

等等影响到肠胃健康


胃病则是属于慢性病不会致命

但是只要开始发作就会觉得非常的难受

就比方说胃酸,胃胀,胃痛等等

而且胃病在吃了药之后也没有什么立竿见影的效果






本着对自己负责的原则

一定要好好的爱护自己的胃部

首先就要调理饮食

然后平时多吃一些有助于养胃护胃的食物

慢慢地将肠胃调理好



说到养胃的话

绝大多数人的反应都是小米

事实上小米对于胃部的健康而言确实有着不错的效果

但是真要论养胃效果最好的话

小米还排不上号

因为最好的是蔬菜茴香



茴香的养胃效果比小米还要好处很多

每天吃上一点的话

可以调理肠胃健康

今天我们来分享一个茴香的做法

既简单又方便,有营养健康


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准备茴香,花生米,白衣,糖食盐,香油,八角,香叶,桂皮

首先将花生米清洗干净之后,加入适量的八角桂皮香叶和盐加水煮30分钟左右。再将煮好的花生米捞出放凉备用。


将茴香清洗干净,过一次热水。切碎,加入花生米,白糖,盐和香油,搅拌均匀即可食用。



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