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大连胃肠不好该怎么办呢?老师推荐以下三种

胃肠不好该怎么办呢?老师推荐以下三种食物。 经常吃肠胃可能会感觉好些


肠胃好不好就决定着我们的吃东西香不香,若是我们的肠胃已经出了问题,那么吃的东西也就会受到限制。

我们吃的时候也会感觉没有味道。

所以肠道的养护是非常必要的。



今天给大家推荐几种食物

对肠道是很好的

平时不妨多吃点哦~


01
土豆

马铃薯在很多人心中很可爱,做法多样,不是说没有味道也没有营养吗?而且马铃薯中有特殊的抗菌成分,具有预防胃肠溃疡的效果,最重要的是几乎没有抵抗性,平时吃马铃薯,对胃肠也有好处。但是注意不要吃太多土豆。不那样的话肠胃也很痛苦呢。



02
红薯

现在的红薯正是大量上市的时候,它的营养很是丰富,平时吃点,是可以让我们肠道蠕动速度有所加快,进而把身体里的脏东西更快的排出体外,所以说红薯是有着润肠通便作用的。另外红薯的饱腹感是比较强的,对减肥人士来说,也是一种很好的食物呢。



03
甘蓝

卷心菜是有名的养胃料理,其中有很多食物纤维,肠胃消化能力更强,也能预防便秘。最重要的卷心菜对我们的胃肠黏膜有一定的修复保护作用,平时常吃卷心菜,对我们非常好。


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