我们现在的人，饮食都是不规律的，食用的东西也是比较杂乱的，导致肠胃出现问题，蠕动缓慢，使得食物出现堆积的情况，平时喝点蜂蜜水，是可以有很好的调节作用，帮助促进肠胃的蠕动，将体内的多余的食物排出体内，减少积食的存在，蜂蜜水最好是在饭后喝，促消化的效果会更好。

女性朋友们要坚持每天喝点蜂蜜水，每天在早上起床之后先喝一杯白开水，然后过一会再喝蜂蜜水，是可以帮助排宿便的，体内的毒素和垃圾排出体外，对于皮肤还是非常的好，可以使得皮肤更加的光滑有弹性，并且蜂蜜还可以外敷的，在天气干燥的时候，是可以防止皮肤出现皲裂的，对女性而言是非常有利的。

蜂蜜中是含有多种身体所需的矿物质和酶，这两种物质对于身体来说是非常的重要，相互作用下，身体的免疫力以及抵抗力都会得到一个很大的提高，尤其是些体质比较虚弱的人，是可以每天坚持喝一杯蜂蜜水，帮助提高免疫力。

在感冒咳嗽的时候，可以每天喝一点蜂蜜水，最好是白天喝，效果会更好，不但利于人体的吸收，还有止咳润肺消炎的作用，和过蜂蜜水之后，最好是能够喝点白开水，蜂蜜水中是含有糖分的，以免给牙齿造成损害，和一杯白开水，是可以缓解这个情况的。