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大连胃不好,饭后会有3种表现,这4种水果家

胃不好,饭后会有3种表现,这4种水果家中常备,胃会越来越好

 

 

现代快节奏、重压力的情况下,许多人时常忙的一日三餐都只能随便糊弄一下,吃不准时,有时还会少吃或不吃,所以,有80%的年轻人都有胃病,病轻会时常胃痛,严重时会引发一系列其他相关疾病,让人难受的很。

 

 

 

入秋后,天气逐渐冷凉,此时,是各种胃病高发时节。初秋时节,一定要做好胃部的保护工作,为安度秋冬打下基础。

胃不好的人,饭后一般有三种表现

表现一、嗳气

 

胃不好的人,饭后还容易出现嗳气,但却不反酸的情况。此时,若是还伴有恶心、呕吐,那么,要警惕慢性胃炎或者萎缩性胃炎,最好及早就医检查。

 

表现二、腹胀、腹痛

 

人受气于谷,谷入于胃,饮食与胃部健康,密切相关。如果,经常在饭后,出现胃胀、胃痛的情况,要小心胃功能下降。若是持续一周以上,要尽早就医检查,切莫拖延。

 

表现三、烧心、反酸

 

“烧心”,也就是胃部有烧灼感。经常饭后出现烧心,并且反酸、反胃等情况,要警惕感染了幽门螺杆菌。幽门螺杆菌,传染性强,是引起慢性胃炎、消化溃疡、胃癌的主要致病菌。

 

 
这4种秋季时令水果,家中常备,让胃会越来越好
 

 

1、葡萄

 

葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品,也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸,因此能够起到帮助消化的作用。

 

2、木瓜

 

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

 

3、苹果

 

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

 

4、桂圆

 

桂圆味甘性温,有开胃、壮阳补气,温胃补脾的功效。可治疗气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

 

 

 

 

 

 
秋养胃,正当时!谨记做好四件事:
 

 

 
 
第一件:健康饮水
 
 

 

每天起床的第一件事情是喝一大杯水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。

需要注意的是,晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿。

 

 
 
第二件:经常按揉,健脾胃
 
 

 

脾胃虚弱,则会运化不力,造成身体水湿停滞。腰部两侧,是带脉所经之处,经常敲打,有助于健脾胃,促健康。用双手轻捶,自己的腰部(叉腰的位置)两侧5分钟。

 

 

 

 
 
第三件:保证充足睡眠
 
 

 

俗话说“吃人参不如睡五更”!睡眠,对于养胃来说,十分重要。胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次.这个过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。

充足的睡眠,是开胃的补药,是修复胃的一剂天然的良药。医学研究发现,长期睡眠不足,容易引发胃溃疡、胃癌等多种胃部疾病。

 

 
 
第四件:适当运动,促消化
 
 

 

胃病的发生时常与抵抗力差、焦虑恼怒等不良情绪有关,而坚持运动不仅可以增强抵抗力,而且可以缓解焦虑、恼怒等不良情绪。

所以,尤其是肠胃病人更要根据自身情况好好锻炼,提高自身的抗病能力,减少疾病的发生或复发,促进身心健康。

 

 

 
 
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