山药有黏黏的汁液，这其实是山药多糖。这种成分可以起到一定的养胃功效。而且还具有修复已经处于受损状态的胃粘膜的功效，还可以在一定程度上保护肠胃的粘膜。

桂花茶是一种很温和的补胃的食物，能够起到非常好的暖胃的效果，中医认为，桂花茶能够驱散人体的胃部寒凉之气，从而达到非常好的养胃护胃的目的。

猴头菇可以养护肠胃，清除宿便，还能增强胃粘膜屏障机能，起到保护胃的作用。还能够促进消化、增加食欲，对于消化不良、食欲不佳、胃胀气都有比较好的疗效。

姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。胃不好的人饮用后可以促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

《本草纲目》有记载：“南瓜属温性，味甘，入脾胃经络”，能补中益气、消炎、杀菌止痛。同时，南瓜中的果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。南瓜可以用来煮粥或汤来养胃。

香蕉中含有一种特殊的物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用，对我们预防和缓解胃病有很好的作用。