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大连胃不好多喝这个,比小米粥更养胃,隔三

胃不好多喝这个,比小米粥更养胃,隔三差五喝,胃越来越健康


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胃不好多喝这个,比小米粥更养胃,隔三差五喝,胃越来越健康。


做这个燕麦香米干果糊。特别的养胃,它可以让胃变得暖暖的不再痛,我想,这个应该特别的有助胃病,所以我上网进行了学习,掌握了这其中的做法。接下来请跟着营养师带着一起来学习,燕麦香米干果糊的做法吧。


燕麦香米干果糊

 


配料:

燕麦米 50克、各种干果 适量、水 适量、白糖 少许

烹饪步骤:


  1. 准备燕麦香米各种干果




2.燕麦米泡1小时



3.将所有食材放入豆浆机中



4.添加适量的水



5.按键米糊开始



6.盛入碗中,加入少许白糖,营养丰富,甜甜糯糯。



 

烹饪小贴士


01
燕麦对于人体是非常有好处的,因为他是纤维,所以就算是多吃一点也没有关系,因为他是吸收不了的,就算吃进去也会通过粪便拍出来



02
这个燕麦在煮好的时候暖暖的,非常的养胃,那些有胃病的人可以隔三差五的就煮来吃,非常的养胃,同时,燕麦粥还可以养颜哦,如果家里有女人那就更加要经常煮来吃了,养颜又养胃的一道菜。



03
在煮这个粥的时候,燕麦不要那么快就放下去,因为煮太熟的燕麦在口感上会吃起来没那么好吃,喜欢吃红枣的还可以放几个进去。


这个粥是不是很好喝呀?

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