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大连保护肠胃,记得做好“1查、2多、3戒”!

保护肠胃,记得做好“1查、2多、3戒”!


十人九胃,说的就是,受到胃病折磨的人,越来越多。而近年来,胃癌高发,并且趋于年轻化,严重威胁生命健康。


预防胃癌,保护肠胃,做好“一查、二多,三戒”


“一查”

即胃部检查。包括幽门螺杆菌检查,以及胃镜。


感染幽门螺杆菌,与胃癌高发,密切先关。生活中,要注意检查,一旦感染,要十分注意,出现不适,需立刻救治。


此外,还要注意胃镜检查。它对大多数“胃病”都能一次诊断清楚,可以对早期胃癌、癌前病变做出准确判断。


“二多”


01
多饮茶,养胃杀菌


 


茶疗,在调养胃病方面,有独特的优势。经常喝点养胃杀菌的茶饮,对于胃部健康,十分有益,以茶代酒,更是不错的选择。


02
多食黄,滋养脾胃


 


黄小米,可防止泛胃和呕吐,在对抗泻肚子、呕吐、消化不良都有很好的帮助。


南瓜,性温,味甘,入脾、胃二经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。此外,南瓜中富含维生素A,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

黄豆健脾,益气、增进食物的消化、促进营养的吸收。


“三戒”


01
戒宵夜



很多人,不爱吃早餐,却独爱宵夜。

但是,长期吃宵夜,也会增加胃部负担,不利于胃粘膜修复,增加癌变几率。

尽量改掉吃宵夜的习惯,晚上八点后,尽量就不要再进食了。


02
戒酒


饮酒过度,则可损伤胃黏膜,造成胃出血、胃穿孔等。酒精浓度过高,喝酒量越高,对于胃部损害,就越为严重。

想要保护胃部健康,一定要注意少喝酒,胃不好的人,更要戒酒。


03
戒烟



吸烟,会加重胃炎、溃疡病的病情,不利于胃炎、溃疡病的康复。

据研究发现,吸烟者,溃疡病的发病率,是非吸烟者的2-4倍。每天吸烟20支以上的人,约40%可发生胃粘膜炎症。

养护胃部健康,一定要注意,戒烟,越早越好。



温馨提醒:

胃肠问题无小事,无论是胃痛、胃胀、胃酸、烧心、呕吐、打嗝、腹痛腹胀等症状,还是慢性浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎,还是胃溃疡、胃痉挛、胃下垂、十二指肠炎、肠溃疡等反复发作胃肠病,一定要养成良好饮食习惯,胃肠才会更健康。


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