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大连胃肠健康,才能舒服度夏!

胃肠健康,才能舒服度夏!


夏季

酷暑时节来临,人们忍受着烈日与高温的煎熬,身心烦躁之时,唯有过过“嘴瘾”才能享受一时之快。冷饮、烧烤、麻辣小龙虾、冰镇水果成了夏季的“宠儿”。


可是在过足“嘴瘾”后,胃痛、胀气、呕吐、腹泻等胃肠不适症状也会随之而来。


下面咱们就来谈谈夏季养护肠胃的那些事吧!



夏季为何肠胃疾病高发?


1、夏季气温较高,与炎热的室外相比,空调房更受人们的喜爱。可是在悬殊的室内外温差环境下,一冷一热的刺激可能会导致人体血液中的组胺酸含量升高,胃酸分泌增加,胃肠更容易发生痉挛性收缩,从而引起腹部疼痛等症状。


2、夏季闷热的环境中,人的身体系统多会处于相对紧张状态,某些分泌腺的功能会受到影响,常常出现消化功能减弱等类似情况。另外,夏季出汗多,饮水过量,胃酸被冲淡,消化液分泌量相对减少。


3、在夏季的夜晚,遍布各处的大排档总是人满为患,冷饮、生啤、烧烤、麻辣小龙虾等食品盛行。而很多路边排档食品卫生不过关,尤其夏季的食物保存不当,极易变质滋生细菌,给人们带来健康隐患。另外,在夏季人们过度依赖冰箱,贪吃凉食,也成为胃肠健康的大敌。各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生繁殖。



夏季如何保障肠胃健康?


1、海鲜勿多食海鲜是夏季大排档的主打菜品,虽然好吃,但是不能多吃。尤其是有慢性肠胃疾病的人群更要尽量杜绝,因为绝大多数的海鲜都是性寒的食物,如果一次性摄入大量的海鲜,很有可能会刺激胃黏膜发生痉挛。


2、少熬夜,多运动。特别是工作、学习较为忙碌的人群,一定要保证每日充足的睡眠。这些内容看似与肠胃健康无关,实则是能帮助降低胃肠道疾病的发病率。长期缺乏睡眠,容易导致消化性胃溃疡、腹胀、腹痛等胃肠道疾病发生。同时,需多进行户外活动,促进新陈代谢,这样有助于食物的消化吸收。


3、饮酒要适量。在夏季天气炎热的情况下,很多人喜欢来上几瓶冰镇啤酒,觉得喝了之后解渴又舒服。尽管啤酒是由大麦芽发酵而成,但是过量饮用,还是会对胃黏膜造成伤害,甚至出现胃出血的症状。因此,夏季饮酒一定要适量,以减少对肠胃的伤害。


4、注意食品安全。夏季气温高,食物容易发生腐坏变质,产生大量的有害微生物。一旦食用了这样的食物,就会引起胃肠道菌群失调,出现食物中毒或是急性胃肠炎。因此,在夏季各位一定要注意食品的安全问题,不洁食物是造成肠胃不适的罪魁祸首之一。


5、在夏季出现肠胃不适时,必须及时到正规医院就诊,及时进行治疗



在夏季为了保证肠胃健康,要注意生活、饮食的方方面面,只有胃肠舒服了,你的夏季“热旅”才能过得更舒适!


当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时,要及时去专业的医院进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。



大连胃肠医院


做胃肠检查,首选大连胃肠医院。医院为保障质量及治疗效果,不聘用实习医医生,坚持专业医师亲自坐诊,亲自治疗。同时为杜绝医、患交流不够透彻,实行每位医生每日定量接诊病人,与病人交流10至15分钟制,使医生能够充分了解患者的症状、诉求、病史、家族史,大幅度提高胃肠诊疗。让每一位胃肠病患者得到全面、优质的诊疗服务!

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