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春节过后是胃病高发期

春节过后是胃病高发期 大连春柳中医院消化内科医师提醒:每年春节过后,都是胃病高发期,大家须在节前做好,相关的预防工作。
 
  那么为什么春节过后会胃病高发呢?
 
  “节后,消化内科的病人开始增多,尤其是胃病患者比平时高出一成左右。”据大连春柳中医院的胃肠医师介绍,这同春节期间喝酒多、暴饮暴食和饮食油腻有很大关系。
 
  他说,一方面大鱼大肉、开怀畅饮,让肠胃大受刺激。另一方面,晚睡晚起,饮食不规律,又让肠胃饱经摧残,所以很多人在年后,会出现各种肠胃问题,比如消化不良、肚胀恶心等。另外,这段时间温差比较大等也都会诱发消化内科疾病。
 
  那么如何预防这种情况呢?对此大连春柳中医院的医师给大家提出下面三点建议:
 
  1、要注意饮食,饮酒要有节制。
 
  在食物方面,五谷主食不可少。饮食以清淡适量为宜,多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,减少含脂肪多的如肥肉、油炸食品、奶油等食物的摄入。饮酒还要有节制。注意饮食卫生,不食用过期食物。朋友聚会时不要酗酒。
 
  2、要节制零食。
 
  很多女青年对自己一日三餐的饭量控制得很严格,但对于吃零食却毫无顾忌。
 
  糖果、瓜子、花生等食物热量不低,不要边看电视边吃这些东西,以防给胃部增加负担。不要享了口福胃部却超负荷。
 
  3、一日三餐要定时定量,生活要规律,保持充足睡眠。
 
  春节期间人的正常三餐规律打乱,由于睡眠推迟,早餐不吃、晚上猛吃,这在一定程度上,会影响胃肠功能。因此规律的作息,能够帮助机体尽快恢复到良好状态。

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