春节过后是胃病高发期 大连春柳中医院消化内科医师提醒：每年春节过后，都是胃病高发期，大家须在节前做好，相关的预防工作。

 

　　那么为什么春节过后会胃病高发呢?

 

　　“节后，消化内科的病人开始增多，尤其是胃病患者比平时高出一成左右。”据大连春柳中医院的胃肠医师介绍，这同春节期间喝酒多、暴饮暴食和饮食油腻有很大关系。

 

　　他说，一方面大鱼大肉、开怀畅饮，让肠胃大受刺激。另一方面，晚睡晚起，饮食不规律，又让肠胃饱经摧残，所以很多人在年后，会出现各种肠胃问题，比如消化不良、肚胀恶心等。另外，这段时间温差比较大等也都会诱发消化内科疾病。

 

　　那么如何预防这种情况呢?对此大连春柳中医院的医师给大家提出下面三点建议：

 

　　1、要注意饮食，饮酒要有节制。

 

　　在食物方面，五谷主食不可少。饮食以清淡适量为宜，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，减少含脂肪多的如肥肉、油炸食品、奶油等食物的摄入。饮酒还要有节制。注意饮食卫生，不食用过期食物。朋友聚会时不要酗酒。

 

　　2、要节制零食。

 

　　很多女青年对自己一日三餐的饭量控制得很严格，但对于吃零食却毫无顾忌。

 

　　糖果、瓜子、花生等食物热量不低，不要边看电视边吃这些东西，以防给胃部增加负担。不要享了口福胃部却超负荷。

 

　　3、一日三餐要定时定量，生活要规律，保持充足睡眠。

 

　　春节期间人的正常三餐规律打乱，由于睡眠推迟，早餐不吃、晚上猛吃，这在一定程度上，会影响胃肠功能。因此规律的作息，能够帮助机体尽快恢复到良好状态。