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大连“光盘行动”有时候其实不是省,是更大

“光盘行动”有时候其实不是省,是更大的浪费!

晚上6点,小王在家吃到八分饱时还剩下点菜


此时小王妈对小王爸说:“还有点菜别浪费了,你把剩下的菜都吃了吧”。


小王看着爸爸越来越挺的肚皮说:“爸,菜那么油,还是别吃了吧,上了年纪胖了容易得糖尿病。”



小王爸说:“没事,我又不爱吃糖,剩点菜不吃了浪费......”


把盘里的菜都吃了,别浪费”,这是不少传统中国家庭都有的“好习惯”。但在温饱无忧的年代,把盘里剩下的菜都吃了往往导致我们饮食超标,这种现象很普遍,但很少人意识到其实这是不健康的,尤其是老一辈人。


这种习惯可能潜移默化的导致肥胖,在当今肥胖越来越普遍的中国,这种习惯需要引起重视!



多吃的热量不会凭空消失,人也会像动物过冬一样,把多余的能量转化为厚厚的脂肪存储在内脏和皮下。盘底的菜往往比较油腻,吃下去不仅容易胖,血脂还高。


因此无论是怕浪费的强迫症、还是为了响应光盘行动的号召,多吃进去的食物将转化为体内脂肪,长期如此是不利于健康的。



要知道中国已取代美国,成为全球胖子最多的国家。肥胖给我们的健康带来很多负担:

                  

脂肪肝


心脑血管疾病


结直肠癌、肿瘤


消化道疾病


睡眠呼吸暂停综合征


……


都可能会找上门!


所以,盘子见底,不是省,是浪费


本来光盘行动是件好事,其初衷是饭菜别多点或多做,号召我们不要铺张浪费,而不是简单地让我们把吃不下、多余的、超分量的食物挺着肚子吃完。



点的时候不考虑,吃的时候想起来要光盘,长期下去发胖在所难免。家庭里怕浪费也是,做多了舍不得倒掉是没错,但还要从买菜做饭时就安排好分量。


饮食需合理均衡,健康的成本远远超过饭菜本身的成本,为了省而吃完,其实是在浪费,本文在于提醒大家日常生活里应该养成良好的饮食生活习惯。




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