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大连春季多发胃病,应该如何养护?

春季多发胃病,应该如何养护?


春天是万物复苏的季节,人们终于可以摆脱厚厚的冬装,换成轻便的春装,但是春寒料峭,冷风不时吹来,仍需注意防寒保暖。春季是各种疾病的多发季节,因此需要各个方面多加注意,以免疾病侵袭。



早春时节,天气变化多端,昼夜温差较大

如果不注重自身保健,很容易引发胃肠疾病

那么,为什么春季容易发生胃肠病呢?


Q:

春季胃肠病发生的原因是什么呢?


A:

春季易发生胃肠病主要有三方面的原因:


一是春天肝气主令,肝气易犯脾胃


二是春天多风,乍暖还寒,气温有较大变化,稍不注意就会受风寒侵袭,从而易引发胃部问题


三是早春时期节假日较多,如果在此期间暴饮暴食,更容易引发胃疾病。


中医认为,春季属"木", "木"对应五脏的"肝";肝属木,脾属土,在五行中是相生相克的关系。春季的"木"应欣欣向荣,人体的肝气应舒畅条达,如肝气不舒,郁而不达,气机不畅,则不通则"痛",可发生胃痛诸症;肝胃不和,可发生反酸、烧心;肝气横逆克于脾土,导致脾气虚弱,易发生脾虚不能统摄血液的"胃出血"病证。








春季4大护胃秘籍,让你远离胃病

调整精神保护胃肠

当人处于焦虑、抑郁等负面情绪时,会抑制大脑分泌某些神经递质,使胃肠蠕动、分泌功能受到影响,引发各种消化道疾病。因此,春季保持精神舒畅、情绪稳定非常重要。




调节饮食预防胃肠病

春季要少吃辛辣等刺激性较大的食物,如辣椒、葱、大蒜、姜及烟、酒、咖啡等,这些食物对人体胃肠刺激很大,尤其是胃肠功能较弱的人群。少量食用辣椒对人体有益,能有效增加胃部血液循环,但食用过多辣椒会损坏胃肠黏膜,容易引起腹泻等不适。




饭前一杯水

食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和吸收,尤其适合在春季肠胃"懒惰"时,喝水时加些绣球菌粉,抗菌抗炎,修补受损胃黏膜,缓解胃不适,抑制幽门菌生长。饭后不要立即喝水,水能够稀释唾液和胃液,对胃肠道消化液的影响很大。




远离损胃食物

禁烟酒,太刺激、太油腻的食物不吃;淀粉含量太高食物亦不吃,如糯米、番薯、芋头,含糖量太高,胃酸一刺激容易产酸;碳酸饮料容易产气会引发打嗝,最好也不要碰。




调养小贴士


当胃有不适感觉,或者有隐痛和大便隐血等小恙小疾,要尽早处理。"冰冻三尺,非一日寒",胃病是长时间积累的结果。如胃溃疡发展到胃穿孔,病情需要经过好几年时间。所以,胃出现不适、隐痛等不良信号时,要格外注意,及时调养。




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