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　　女性在怀孕期间长期不运动或者不健康的饮食习惯，很容易导致便秘的形成，孕妇便秘会给身体造成比较大的危害，而且有可能会影响到胎儿的发育，所以女性在怀孕期间，如果患有便秘需要及时的调理，要改掉不健康的饮食习惯，控制热量和脂肪的摄入量，尽量多吃蔬菜水果，下面我们具体来了解一下孕妇便秘怎么办?

　　第一，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以有效的缓解便秘的症状，能够加快肠道蠕动，可以加快人体新陈代谢，孕妇便秘平时要改掉不健康的饮食习惯，尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物，每天一杯柠檬水可以加快肠道蠕动，也可以吃一根香蕉，能够改善便秘的症状，多吃新鲜的蔬菜和水果可以缓解便秘。

　　第二，每天一杯柠檬水能够加快肠道的蠕动，可以加快人体新陈代谢，柠檬水的功效与作用比较广泛，尤其是女性在怀孕期间肠道蠕动比较慢，可以坚持喝柠檬水来加快肠道的蠕动，可以改善和预防便秘，女性在怀孕期间也需要加强身体锻炼，更需要改掉不健康的进食习惯，尽量选择膳食纤维和维生素含量高的食物。

　　第三，每天坚持散步或者慢跑的运动，能够改善便秘的症状，女性在怀孕期间长期不运动会导致人体肠道蠕动比较缓慢，肠道蠕动缓慢，很容易导致便秘的形成，所以需要加强身体锻炼，适当的进行有氧锻炼，可以加快人体血液循环，并且可以加快肠道的蠕动，可以有效的缓解便秘的症状。

　　孕妇便秘怎么办?孕妇便秘主要是由于不健康的饮食习惯，或者长期不运动引起的，平时应该要注意尽量多吃纤维含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以有效的改善便秘，并且应该要做好各方面的护理工作，坚持有氧锻炼能够加快肠道蠕动，可以有效的缓解便秘的症状。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。