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　　入秋后天气逐渐转凉，昨日处暑，此时节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。天气干燥，入秋后喝茶是最好的养生保健方式，那选择怎样的茶品更适合秋季饮用呢?

　　其中三种茶茶叶：

　　1、乌龙茶：润肺防燥抗秋乏

　　其中代表茶品有大红袍、铁观音、单枞等。入秋后很多人都有莫名的疲劳感，常常无精打采、注意力不集中。乌龙茶香气馥郁，能有效抗疲劳。所含咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。

　　同时，由于乌龙茶中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

　　其中茶多酚，铁、钙等矿物质对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，尤其适合女性朋友补水润燥。

　　2、花草茶：拒绝悲秋综合征

　　代表茶品茉莉花、桔梗茶

　　秋季阴气上升，人的情绪也容易受到天气影响而产生伤感情绪，受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。此时饮用花茶可清热解毒、解郁活血，缓解烦躁情绪。

　　3、黑茶：告别秋膘调脾胃代表茶品普洱熟茶、六堡茶、安化黑茶等

　　秋季天气转凉，胃口变好，很多人容易过早的为自己添秋膘。黑茶是经过了人工发酵，茶叶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫，可调节肠胃，暖胃润肠帮助提高肠胃免疫力，预防腹泻和胃疼发生。黑茶调饮陈皮，对于化痰、顺气、止咳都亦有很好的辅助效果。

　　除了饮茶还应当注意生活起居和锻炼，遵循以下原则：

　　起居：早睡早起身体好

　　饮食：多饮汤水防“贴膘”

　　环境：预防“阴暑”重睡眠

　　锻炼：不劳、不累护住腰

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。