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　　是不是在刷牙的时候你总会在牙刷上挤上满满的牙膏?很多人都认为牙膏挤更多更有助于牙齿的清洁，真的是这样吗?事实是如果牙膏挤太多的话，会对牙齿跟口腔造成伤害的。

　　牙膏挤太多的危害

　　1、“氟”过量易形成氟斑牙

　　不少牙膏中含有氟元素，如果刷牙时牙膏挤太多，日积月累，容易造成氟过量。虽说氟是人体必需的元素之一，如果人体缺少氟，容易引发龋齿，但如果氟摄入过多，则容易形成氟斑牙，导致牙齿变得脆弱。

　　2、“月桂醇硫酸钠”危害口腔健康

　　牙膏中普遍含有的化学物质“月桂醇硫酸钠”对人体是不利的，此种化学物质容易引起口腔溃烂，导致肠胃病和肝中毒，甚至还会患上令人感到害怕的口腔癌。因此，刷牙时要注意不要挤太多哦。

　　每天刷牙挤太多牙膏是许多人都容易犯的错误，其实，挤牙膏只要挤出绿豆大小即可，不必挤太多。除了牙膏挤太多外，人们在刷牙时踏入误区还有很多，下面小编列举了人们刷牙的4大误区，快看自己中招没。

　　你刷牙刷对了吗?刷牙误区有哪些?

　　误区1、冷水刷牙

　　人们习惯用冷水刷牙，其实经常用冷水刷牙容易引起牙痉挛，造成牙齿酸痛。特别是牙齿本来就敏感的人，经常用冷水的话则不利于牙膏中有效物质的挥发。有研究显示，为更有利于发挥牙膏中的有效物质，保护牙齿健康，刷牙的水最好在37℃左右，也就是说，刷牙的水若接近自己体温是较为合适的。

　　误区2、横向刷牙

　　单单横向刷牙，不但无法清除牙齿角落、缝隙里的牙垢、残渣，而且还可能会对牙釉质造成物理磨损。刷牙时最好横刷、竖刷两不误，这样才能更好地清洁口腔中的细菌。

　　误区3、用力刷牙

　　许多人刷牙时特别用力，甚至把牙刷的毛都刷秃了，认为这样做能够更好地清洁牙齿。其实，刷牙时用力过猛非常伤害牙龈，容易导致牙龈出血。为保护牙龈，我们刷牙时最好使用手腕的力气，注意力度均衡，不要用力过猛。

　　误区4、不刷舌头

　　许多人刷牙都没有刷舌头的习惯。由于口腔中的舌头隐藏有大量的有害细菌，因此在舌背面和侧面有许多微小的乳头状突起，食物和残渣能轻易卡在它们的缝隙中间，因此刷牙时刷刷舌头是很有必要的。

　　牙齿是我们进食的重要工具，牙不好，疾病满身跑，所以刷牙要特别注意。平时刷牙除了要避免以上误区外，我们还应该注意早晚刷牙、选择合适的牙膏和牙刷、定期更换牙刷等，只有坚持正确的刷牙方式，避免刷牙的各种误区，口腔疾病才会远离我们。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。